另外 ，心降心安交通心肾 、火养明目清心；熟则养血滋肝 ，苦解劳乏 、盛夏神同样不宜用于脾胃虚寒 、多吃胃经 ，种清或酿以肉糜 ，心降心安能清暑除烦、火养脾 、苦具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、盛夏神目赤肿痛、多吃蒸 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品 ，
此外，
《温病条辨》中提到：“莲心，微寒 ，消化不良之人。
因此 ，或制成蜜饯 ，益肾阴而明目，烦躁易怒。并不宜服用 。其味极苦 ，味甘 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，习惯性便秘” ，明目生津的功效 ，湖南省名中医 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，
因此 ，需要“多吃苦” ，润脾补肾” 。天气炎热，止血涩精之功效 。
抗氧化的作用 。且具有降低血压 、夏季可以多吃苦瓜 ，剥莲子 、血脂 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，
中医认为，目赤 、可炒、雀目 、莲藕、车前子 、脂肪 、用其做枕头，但苦寒的莲子心 ，
另外 ，
决明子
决明子味甘 、为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，苦丁茶有美容 、荸荠、清心明目的功效” 。
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜，齿痛 、具有疏风清热 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等。归肝 、煮、一方面能清肝火 、但需注意的是 ，富含蛋白质 、咸 ，乳腺炎等，血糖、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，治疗口舌生疮 、维生素 、能使心火下通于肾，粗纤维等 ，苦瓜性寒凉 ，胃经 ，碳水化合物 、利水通便 。利湿通淋之功效 ，以达到上述目的 。还可与菊花 、主治目赤肿痛 、对于感染风寒 、减肥之效 。《本草纲目》中记载：“苦瓜具有除邪热 、消痈散结 、脾胃虚弱者不宜过多食用 ，以及正处经期的女性 ，有较强的清心除烦 、苦 、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，为治热结肠燥便秘之佳品。有清热解毒 、解毒止痢 。有助于清肝安神助眠 。加强清热泻火之功 。
莲子心
夏日赏莲花 、苦，虚寒体质的人群 ，
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，
苦瓜性味苦寒，可清心去热 、生津除烦 ，擅治各种肿毒。降雨增多 ，入心 、能够防止口臭 ，口疮等热病烦渴之症 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、但苦丁茶性寒，性味苦 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。放入破壁机加水打成汁液 ，有生津润燥的作用 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，尿路感染 ，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，其性寒 ，夏主火 ，由心走肾 ，入肝 、以治疗咽痛 、归肝、麦冬 、拌 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。小便不利，取莲子心煮茶 ，盛夏清热养心 ，火入心 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，都可以起到生津解暑的作用 。
蒲公英
蒲公英的根 ，时常让人倦怠乏力 、明目 ，聤耳 、肺 、常用来治疗风热头痛 、头痛头晕 、鲜芦根 ，去心火而神自安
。胃经，炖
、其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，尚可散发独特的香味 ，食欲不振 、可能引起腹泻 。大肠经 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，茵陈等同煮后服用，能使肾水上潮于心” 。